КАРИОФИЛЕН - Кои се својствата на овој лутникав канабис терпен и за што се користи?

Терпенот кариофилен е присутен во многу билки и зачини, вклучувајќи: црн пипер, босилек и оригано, а врстите канабис со високи нивоа на овој терпен му даваат зачинета, забавна топлина на носот, слична на цимет и каранфилче. Тој е единствениот терпен познат по тоа што се однесува како канабиноид, бидејќи може да го активира нашиот ендоканабиноиден систем

Кариофиленот дава лута зачинета арома

Терпените обезбедуваат широк спектар на ароматични својства, кои се движат од цветни и земјени ноти, до мошусни и цитрусни. Кога станува збор за зачинетата страна на ароматичниот спектар, кариофиленот е на врвот на оваа листа. Она што го прави кариофиленот (β-Caryophyllene) интригантен терпен е неговата врска со нашиот ендоканабиноиден систем, особено со неговата способност да се врзува за CB2 рецепторите. Поради ова, неговата употреба нуди низа потенцијални медицински придобивки.

Уникатен профил на Кариофиленот

Исто така, наречен бета-кариофилен (beta-caryophyllene) или BCP, овој терпен може да се најде во ароматичните масла како она од рузмарин и масло од каранфилче. Во природата најчесто го има во: хмељот, каранфилчето, црниот пипер, ориганото, циметот и босилекот. Одговорен е за малата доза на лутост поврзана со мирисот на издробен црн бибер. Кариофиленот е поголема молекула од терпените како мирцен и лимонен. Молекуларната структура на кариофиленот содржи и циклобутански прстен, нешто поретко во природата и него го нема во ниту еден друг познат канабис терпен.

Карактеристики на кариофиленот

Молекуларна структура на кариофиленот

Ендоканабиноидниот систем на човечкото тело содржи огромна мрежа на рецептори лоцирани низ целото тело и мозок. Постојат два главни вида: CB1 и CB2 рецептори. CB1 рецепторите главно се наоѓаат во мозокот и централниот нервен систем, додека CB2 рецепторите се наоѓаат главно во нашите периферни органи. Кога канабиноид, како што е THC, се внесува, првенствено се врзува за CB1 рецепторите лоцирани во мозокот и централниот нервен систем, создавајќи еуфоричен ефект.

Уникатната молекуларна структура на кариофиленот му овозможува лесно да се врзува за CB2 рецепторите првенствено лоцирани во рамките на нашиот периферн ендоканабиноиден систем. Ова значи дека не предизвикува никакво еуфорично чувство од канабисот, додека дава многу придобивки поврзани со активирање на тие рецептори, како што е намалувањето на воспаленијата. За разлика од кој било друг терпен, кариофиленот е единствениот кој има можност директно да активира канабиноиден рецептор, особено ЦБ2 рецепторите.


Врсти канабис со високи нивоа на кариофилен

Видовите канабис со високи нивоа на кариофилен имаат тенденција да бидат зачинети и мошусни на мирис, а некои се познати и дека имаат забавен профил. Многу од тие врсти се познати дека предизвикуваат исто чувство на пецкање во носот, слично со чувството кога ќе вдишеме бибер. Кариофиленот се наоѓа на високо ниво во многу видови на семејството канабис наречено „Cookies“ (Колачиња): - Platinum GSC, GSC, Cookies & Cream, Candyland (Platinum Cookies x Grandaddy Purple).

Некои врсти канабис со повисока количина на кариофилен од просечната се: 

Некои врсти со многу кариофилен

• GSC (Girl Scout Cookies)
• Bubba Kush
• Sour Diesel
• Chemdog
• Candyland
• Death Star
• Original Glue
• Cookies and Cream
• Gelato
• The White
• Master Kush

Овој терпен кој го олеснува стресот е присутен и во многу хибридни врсти канабис, познати по тоа што предизвикуваат релаксација и ја намалуваат вознемиреноста. Со оглед на неговите уникатни ароматични ноти, лесно е да се открие во врстата. Многу кремови, масти и мелеми од канабис користат видови со високи нивоа на кариофилен, покажувајќи го неговиот природен ароматичен профил, а истовремено даваат и терапевтски придобивки.

Потенцијални придобивки од кариофилен

Студиите за кариофилен укажуваат на широк спектар на терапевтски потенцијал. Студијата на терпенот кариофилен од 2014 година покажува својства за ослободување од болка кај глувци, а друга студија на глодари покажува потенцијал на кариофиленот да го намали внесот на алкохол, со што овој терпен е можен третман за зависности. Исто така, се покажа дека кариофиленот има антиоксидантни и антиинфламаторни својства и е можна терапија за лекување на воспалителни заболувања на цревата. Истражувањата дури откриле дека кариофиленот може да лекува вознемиреност и депресија. Тековните студии се надеваат дека ќе откријат уште поголем дел од терапевтскиот потенцијал на кариофиленот, вклучително и истражувања кои укажуваат дека може да помогне во зголемувањето на животниот век, со намалување на генскиот стрес.

Интересен факт 1: Доколку некогаш се надувате премногу, кариофиленот може да го намали тоа чудно чувство и да спречи анксиозност или параноја, благодарение на неговото анти-психотично дејство!

Интересен факт 2: Кариофиленот е единствениот терпен познат по тоа што се однесува како канабиноид, бидејќи може да го активира нашиот ендоканабиноиден систем и да предизвика анти-воспалителни реакции.

Уредник и новинар: MoniQue Konopova

Извори: Leafly, Royalqueenseeds

ЧИТАЈ ПОВЕЌЕ:

* ЛИНАЛОЛ - Како делува овој цветен канабис терпен и кои се неговите придобивки?

* Терпените играат клучна улога во разликувањето на вкусот и ефектот на некои врсти канабис

* Што се тоа канабис флавоноиди и за што служат овие биоактивни состојки?

ЛИНАЛОЛ - Како делува овој цветен канабис терпен и кои се неговите придобивки?

Ароматичните соединенија кои се наоѓаат во канабисот, наречени терпени, имаат сè повеќе ценета улога како дел од лековитите придобивки на растението. Овие состојки спаѓаат во различна класа од канабиноидите и флавоноидите. Можеби од таа причина добиле значително помалку истражувачко внимание. Канабисот произведува широк спектар на терпени, но во оваа статија ние се фокусираме на ЛИНАЛОЛ (linalool) заради неговите нови терапевтски придобивки

Линалол дава арома на лаванда

Терпените традиционално се сметаа дека само придонесуваат за субјективното искуство со канабис, збогатувајќи ја неговата арома и вкус. Во поново време, терпените добија внимание од појавата на теоријата за синергискиот „ефект на придружба“, кој предлага терапевтските придобивки од канабисот да се подобрат со додавање на повеќе канабиноиди и терпени во споредба со изолирани канабиноиди. Ова укажува на тоа дека терпените можат да ја модулираат јачината на индивидуалните канабиноиди врз дејството во мозокот и телото. Но, ефектот на придружба не исклучува директни дејства на самите терпени за различни цели во телото. Сега се верува дека терпените директно влијаат на обработката на мозокот со модулирање на однесувањето на мозочните клетки. Терпените и терпеноидите се органски соединенија што постојат во растенијата и им даваат мирис и вкус. Терпените се состојките што ја прават секоја врста на канабис посебна, даваат специфични нијанси на мирисот и вкусот на димот кога тревата се пуши и затоа секоја врста е извонредна.

* ЛИМОНЕН - терпен што им помага на канабиноидите во борбата против ракот!

Терпените сами по себе не даваат ХАЈ. Но, во комбинација со THC (и другите психоактивни канабиноиди) и хемиските процеси во телото, тие се она што го прави секој ХАЈ посебен! Тие го модулираат начинот на кој THC влијае врз нас. Концептот дека терпените директно влијаат врз функцијата на мозокот за некои може да изгледа очигледно, но многу години тешко беше да се разликува директниот ефект на терпените врз функцијата на мозокот, наспроти неговиот индиректен ефект врз расположението и субјективната состојба преку модулација на мирисната обработка (т.е. чувството за мирис). Нашето чувство за мирис е сложено поврзано со центрите за емоции и меморија во мозокот, воспоставувајќи потенцијална причина и последица помеѓу пријатниот флорален мирис на лаванда (причината) кај терпенот линалол, со опуштено и подобрено расположение (ефект). Додека миризливата сензација сè уште може да придонесе за ефектот на терпенот, сега се верува дека терпените директно влијаат на обработката во мозокот со модулирање на однесувањето на мозочните клетки.

Аромата на линалол

Linalool не е специфичен за канабисот. Неговиот карактеристичен мирис на лаванда е вообичаен за над 200 видови на растенија. Всушност, толку е вообичаен што дури и оние кои не користат канабис, завршуваат да консумираат над два грама линалол секоја година преку нивната храна. Можеби тоа изгледа дека е многу, но постои многу мал ризик од неповолните ефекти на овој терпен. Линалолот не се задржува во вашето тело и не се акумулира како канабиноидите што се чуваат во масните ткива на телото и мозокот.

* БИСАБОЛОЛ: Медицинските придобивки на овој цветен секундарен терпен

Врсти на канабис што содржат линалол

Неколку видови канабис содржат високи нивоа на линалол, иако тој ретко се вбројува во првите три најзастапени терпени. Но подолу, ќе најдете неколку врсти кои го содржат, како нивни трет најзастапен терпен:

1. Do-Si-Dos
2. Scooby Snacks
3. Zkittlez

Врстата До-Си-Дос содржи повисока од просечната количина на линалол, но во просек сè уште е третиот најзастапен терпен во неговиот профил. Се појавува со виолетова нијанса во туфките.

* Мистериозниот секундарен канабис терпен ФЕЛАНДРЕН и неговите придобивки!

Потенцијални придобивки на Линалол

Зошто толку многу различни растенија произведуваат линалол? Неговите антимикробни својства се заштитни за растението и претставуваат потенцијална терапевтска употреба кај луѓето. Дали се користеше како ран антибиотик, не е познато, но линалолот (често во форма на лаванда или стебла од кикиритки и лисја) се користи во традиционалните медицински практики и во ароматерапијата, поради неговите седативни и антиепилептички својства. Глувците изложени на пареа од линалол покажуваат намалено ниво на вознемиреност и поналку однесувања слични на депресија. На овие тестови, глувците изложени на пареа од линалол поминуваат повеќе време во околини кои предизвикуваат страв и ќе продолжат да работат за да избегаат од навидум безнадежна ситуација. Ова не е исто како тестирање на вознемиреност и депресија во клиника, но според овие добро проверени мерки, линалолот се чини дека помага.

* Ако ти здосади зеленото, лекувај се со розев канабис!

Линалолот исто така го прави имунолошкиот систем поотпорен на деструктивните ефекти од стресот. Стресот предизвикува промена во распределбата на белите крвни клетки во организмот (т.е. клетките на имунолошкиот систем); процентот на лимфоцити се намалува, а се зголемуваат неутрофилите. Кај стаорци, линалолот ја спречува оваа промена и притоа ги спречува стресните промени во начинот на кој ДНК-то на стаорците беше изразено. Интересно е што авторите на студијава оправдаа дека оваа заштита е посредувана од можноста на линалолот да го активира парасимпатичкиот одговор на телото, кој се активира кога телото мирува и вари храна, а со тоа се вклопува во анти-анксиозните ефекти на линалолот.

Како линалолот влијае врз мозокот?

Студиите индицираат дека ефектите во однесувањето на линалолот може во голема мерка да бидат посредувани од неговите ефекти во мозокот. Еден начин е преку блокирање на рецепторите за примарната ексцитаторна мозочна хемикалија, глутамат, што може да претставува потенцијално антиепилептично својство на овој терпен кај некои форми на епилепсија. Овој терпен, исто така, има можност да го подобри ефектот на другите седативи, како што е пентобарбитал.

* Терпените играат клучна улога во разликувањето на вкусот и ефектот на некои врсти канабис

Дополнително, линалолот може да делува релаксирачки во мускулите и да има ефекти за ослободување од болка преку дополнителни карактеристични механизми. На пример, линалолот ја намалува сигналната сила на ацетилхолинот, мозочна хемикалија која е потребна за мускулна контракција и движење. Линалолот може да има ефекти слични на анестетици со намалување на ексцитабилноста на клетките во 'рбетниот мозок кои пренесуваат сигнали за болка во мозокот. Некои од способностите за ублажување на болката на линалолот може да се припишат на неговото покачување на нивоата на аденозинот, инхибиторна хемикалија на мозокот, која е особено блокирана од кофеинот. Заедно, ова мноштво цели на нервниот систем придонесуваат за неговите седативни својства, намалување вознемиреност и има придобивки за намалување на болката.

* Од искуствата на пациентите: џоинт измешан со ЛАВАНДА е природен и успешен лек против астма

Овие ефекти обезбедуваат основна поддршка за придобивките на линалолот во терапијата со болка. Во една студија, пациенти со прекумерна телесна тежина кои биле подложени на операција за смалување на желудникот, биле изложени на пареа од масло од лаванда богата со линалол. Само 46% од пациентите кои вдишувале масло од лаванда барале пост-оперативен опиоиден лек, споредено со 82% од контролната група. Понатаму, морфиумските потреби на оние кои се во групата со лаванда, биле скоро колку половина од потребата од контролната група, заедно сугерирајќи дека линалолот може да ја намали потребата за пост-оперативен третман за болка базиран на опијати.

Потенцијални придобивки на линалол кај Алцхајмеровата болест

Можеби највозбудливата терапевтска употреба на линалолот е неговиот потенцијал како нов третман кај заболени од Алцхајмерова болест. Алцхајмеровата болест е прогресивно и во моментов неповратно заболување предизвикано од дегенерација на мозокот. Оваа дегенерација предизвикува сериозни проблеми во сеќавањето и когнитивно оштетување. Во моментов нема лекови за Алцхајмерова болест и тековните стратегии за лекување се во голема мерка неефикасни за закрепнување на мозочната функција. Ова ги натера научниците да бараат идентификација на техники во обид да го вратат курсот на болеста и да ја вратат нормалната функција на мозокот.

* ТХЦ ги отстранува отровните Алцхајмерови протеини од мозокот

Ветувачка студија објавена во 2016 година укажува на линалолот како потенцијален третман за Алцхајмерова болест. Во генетскиот модел на глушец болен од Алцхајмерова болест, линалолот поврати многу од нарушувањата во однесувањето и когнитивните состојби поврзани со оваа болест. Понатаму, тој го намали бројот на плаки во мозокот и клеточните мембрани што ја дефинираат болеста и придонесуваат за дегенерација на мозокот. Линалолот сè уште има многу пречки пред да се започне со негова општа употреба. Но, овие студии кај Алцхајмер, заедно со претходните студии, кои демонстрираат придобивки при болка, вознемиреност и депресија, укажуваат на важноста на континуираното истражување за терапевтските придобивки на терпенот линалол, но и другите терпени што природно се јавуваат во растението канабис.

Автор: MoniQue Konopova

Извор: Leafly

ЧИТАЈ ПОВЕЌЕ:

* Терпени - молекулите што го прават мирисот на канабисот толку неодолив

* Уште нешто за терпените... Да повториме за најпознатите терпени и да научиме за уште неколку други!

* Кои се основните, а кои секундарните терпени во канабисот?

* Биомедицинското значење на ароматичните соединенија терпени

* Останати не толку познати терпени кои може да се најдат во растението канабис

* Што се тоа канабис флавоноиди и за што служат овие биоактивни состојки?

Мистериозниот секундарен канабис терпен ФЕЛАНДРЕН и неговите придобивки!

Феландренот произведува пепер-минт, дрвенест и благ цитрусен ароматичен профил и лесно се апсорбира, што го прави прилично чест додаток на мноштво козметички производи. Тој, исто така, е главен во холистичката источна медицина веќе долго време, користен поради неговите антифунгални и антибактериски својства

Дава ментолен и дрвенест, но малку цитрусен мирис...

Од долгата листа на откриени терпени кои се наоѓаат во канабисот, само околу 30 се релативно чести кај повеќето комерцијални видови на канабисови цвеќиња. Во рамките на таа листа, осум од најчестите (примарни) терпени се: лимонен, пинен, хумулен, оцимен, мирцен, линалол, кариофилен и терпинолен. Освен тоа, околу 20 други се на листата на секундарни терпени кои обично се застапени во многу помала мера, во најчесто користените врсти канабис и поради тоа помалку се познати, бидејќи помалку се изучуваат.

* Како канабисот ја третира астмата и го олеснува дишењето?

Фелaндренот првпат е откриен во маслото од еукалиптус. Феландрен е име за еден пар на органски соединенија: Алфа-Феландрен и Бета-Феландрен, кои имаат слична молекуларна структура и слични хемиски и лековити својства и кои најчесто се добиени од неколку растителни видови на еукалиптус. И покрај недостатокот на детални истражувања, има доста податоци за овој секундарен терпен. Феландренот е еден од оние секундарни терпени кои не добиле многу внимание од истражувачите и канабис ентузијастите... 

* Биомедицинското значење на ароматичните соединенија терпени

Хемиската структура на овој терпен

Кои сорти канабис содржат најмногу Феландрен?

Иако овој терпен е малку мистериозен, легализацијата на канабисот ја отвора можноста за повеќе истражувања! Во студијата од 2017 година, алфа-феландренот бил откриен во врстите на канабис: Trainwreck и Jack Herer. Ова беше направено со тестирање на 233 примероци од 30 сорти од клиничкиот диспанзер преку гасна хроматографија. Во студијата, феландренот бил класифициран како секундарна карактеристика кај соеви кои содржат високи количини на терпинолен. Во подоцнежен модел на студијата, исто така, се откри дека соевите: Ace of Spades и SAGE имаат количини во трагови на алфа- и бета-феландрен. Најверојатно сите врсти го содржат, но не во доволна количина за тоа да може да биде детектирано.

* Кои се основните, а кои секундарните терпени во канабисот?

Уникатиот профил на Феландренот

Алфа- и бета-феландрен се пар на органски соединенија кои се многу слични, но малку различни во нивната хемиска структура. Пред нивното откритие во почетокот на 1900-тите, феландрените често биле погрешно идентификувани како лимонен и пинен. Само откако соединенијата биле тестирани во маслото од еукалиптус, било откриено дека феландренот всушност се дели на две различни изомерни соединенија. Соединението лесно се апсорбира од организмот и има доста лековити својства и се користи во ароматерапијата, со што овој терпен е заедничка состојка на мноштво козметички производи.

* Останати не толку познати терпени кои може да се најдат во растението канабис

Оваа врста содржи многу феландрен

Медицинските придобивки од Феландренот

Студијата на глодари од 2015 година ги тестираше стимулативните својства на феландрен заедно со лимонен, покажувајќи дека двата терпена имаат и антихипералгезични и антидепресивни својства. Сепак, не е јасно дали феландренот ќе ги прикаже истите карактеристики во изолација, поради тоа што сите состојки од канабисот најдобро функционираат заедно, благодарение на ефектот на придружба! Исто така, се верува дека Феландренот има и други потенцијални анти-канцерски (in vitro студија) и антиинфламаторни (глодарски студии) бенефити и му помага на канабиноидот ТХЦ во борбата со малигните клетки. Ова рано истражување не ни кажува многу за ефектите на феландренот кај луѓето, особено според нивоата на застапеност во канабисот. Овој терпен, очигледно, се користел во традиционалната кинеска медицина за лекување на дигестивни нарушувања, иако неговата медицинска ефикасност сè уште не била многу истражена од страна на западната медицина.

* Терпените играат клучна улога во разликувањето на вкусот и ефектот на некои врсти канабис

Иако најистакнат во еукалиптусот, феландренот постои и во етеричните масла од различни растенија, вклучувајќи (делумна листа):

• Канабис;
• Еукалиптус феландра (Eucalyptus phellandra) - сега се нарекува еукалиптус радиата;
• Масло од лист од куркума;
• Цимет; 
• Лук;
• Копар; 
• Ѓумбир; 
• Магдонос; 
• Лаванда; 
• Иглолисни дрвја: Ела, Бор, Смрека;
• Нане;
• Копар (Анасон);
• Лаванда.

Уредник и новинар: MoniQue Konopova

Извори: Leafly, Officerdickdowneyspotreport

ЧИТАЈ ПОВЕЌЕ ЗА ТЕРПЕНИТЕ:

* Уште нешто за терпените... Да повториме за најпознатите терпени и да научиме за уште неколку други!

* ЛИМОНЕН - терпен што им помага на канабиноидите во борбата против ракот!

* БИСАБОЛОЛ: Медицинските придобивки на овој цветен секундарен терпен

*  *  *

ЧИТАЈ ПОВЕЌЕ ЗА СТРУКТУРАТА НА КАНАБИСОТ:

* Што се тоа канабис флавоноиди и за што служат овие биоактивни состојки?

* Воведна лекција за трихоми и нивните основни својства

* Различни видови на трихоми од канабис и нивните секундарни својства

Придружен ефект на канабисот: Зошто се важни екстрактите од целото растение канабис?

Откако внимателно ќе ги разгледате вашите туфки од канабис ќе согледате дека тие се покриени со леплива прашина од кристална смола наречена трихоми, која содржи стотици терапевтски соединенија познати како канабиноиди, флавоноиди и терпеноиди. Претпоставуваме дека сте добро запознаени со THC и CBD - двата најпопуларни канабиноиди, но овие се само два од многуте важни играчи кои работат заедно и синергично за да произведат специфични ефекти, феномен наречен „ефект на придружба“ (entourage effect)

* THC е недостаток во загатката при лекување на епилепсија!!!

Оваа интерактивна синергија меѓу канабисните соединенија е наречена „ефект на придружба“ и откако ќе сфатите што е тоа, ќе видите зошто лековите што содржат само ТХЦ или само ЦБД не се секогаш доволни за многу медицински состојби. Сите форми на екстракти и тинктури само со изолирано ТХЦ или ЦБД првенствено се однесуваат на синтетички канабиноиди опасни по здравјето, како фармацевтските комерцијални производи Маринол (Дронабинол - dronabinol) и Цезамет (Набилон - nabilone). Ова се законски лекови кои првенствено се пропишувани за лекување на мачнината поврзана со рак, но не и самиот рак затоа што нивната ефикасност е дискутабилна... Истражувањето од 2011 година за формите на потрошувачката на канабис покажало дека само 1.8% од 953 пациенти преферираат синтетички ТХЦ лекови преку инхалирани или инфузирани методи. Покрај тоа, може да потрае и часови за пилулата само со THC да даде некакво олеснување, додека инхалираните методи од природен канабис стапуваат на сила веднаш!

* Канабисово масло со целосен спектар на канабиноиден профил наспроти THC или CBD изолат

Лековите кои единствено содржат ЦБД добиваат импулс во последниве години, по медиумското лудило околу ЦБД сортата наречена Charlotte's Web, специјално создадена за масло за тешки форми на епилепсија кај мали деца отпорни на фармацевтски лекови. Чудесниот лек поттикна неколку држави да ги усвојат законите за ЦБД, според кои само лековите богати со ТХЦ остануваат нелегални или пак, домашно изработените екстракти во кои се состојат сите активни состојки како што природно се јавуваат во растението канабис. Додека лековите од канабис само со ЦБД се покажале како нов живот за многу поединци, овие закони главно постојат за да им помогнат на оние коишто страдаат од опасни конвулзивни напади, но и за да им помогнат на фармацевтските компании повеќе да се трошат новите новопласирани производи од канабис.

* Споредба на Канабинолот (Cannabinol-CBN) со Канабидиолот (Cannabidiol-CBD)

Што сè пациентите можат да добијат од лековите од целата билка? Што е тоа што го прави екстрактот од целата билка поразличен од производите во аптека? „Лек од целото растение“ (Whole plant medicine) е термин кој се користи за да се опишат препаратите кои користат целосен спектар на терапевтски соединенија што може да ги понуди канабисот во својата природна форма. Прегледот на повеќето најпопуларни канабиноиди и терпени веќе е дискутиран на нашиот блог повеќепати. Иако денес канабисот е одгледуван најчесто да содржи непропорционално голема количина на ТХЦ или ЦБД во споредба со другите соединенија, важноста на хемиската разновидност (на целиот спектар, т.е. на сите состојки макар да ги има и во трагови) доаѓа до израз особено кога станува збор за посериозни дијагнози и состојби, кадешто покрај разноврсниот канабиноиден профил, исто така важни се и другите состојки како терпени.

* ТХЦ! Не само ЦБД, може успешно да третира педијатриска епилепсија

Канабиноидите и терпените функционираат заедно!!! Разновидноста на хемиската достапност во екстрактите од целото раститение е извонредна сама по себе, а истражувањата само покажуваат како канабиноидите и терпените работат заедно. Во оваа област на науката за канабисот доста е истакнат Итан Русо (Ethan Russo), невролог кој долго ги проучувал соединенијата од канабисот и нивната улога во човечкото тело. Во неговата студија „Припитомување на THC: потенцијална синергија на канабисот и фитоканабиноидно-терпеноидни ефекти на придружба“ (Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects), тој детализира како канабисните соединенија влијаат врз механизмите на другите. Ние не зборуваме само за добро познатиот „THC-CBD тандем“ - дури и мали количини на терпените (миризливите состојки кои му даваат на канабисот свој мирис и вкус) може да направат значителна разлика.

* Што е подобро за справување со болките: THC или CBD?

На пример, терпенот мирцен, може да го намали отпорот во крвно-мозочната бариера, овозможувајќи полесен премин на други корисни состојки. Pinene не само што го олеснува дишењето, овој терпен помага да се спречи компромитираното сознание и меморијата предизвикана од THC. Комбинацијата на терпените: pinene, myrcene и caryophyllene може да помогне да ја излечат анксиозноста. Мешањето на терпените линалол и лимонен со канабиноидот Канабигерол-CBG покажува ветување во третманот на MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus). ТХЦ плус Канабинол-CBN дава подобрени седациони ефекти. Линалол и лимонен во комбинација со ЦБД се испитуваат како третман против акни. Овие примери само ја откриваат површината на сите можни синергии што ни се достапни преку терапијата од целото конопно растение. Помислете на сите медицински можности што нè чекаат, бидејќи комбинираниот потенцијал на овие соединенија е отклучен и не без причина експертите за подготовка на масло од канабис како Рик Симпсон тврдат дека најдобри се екстрактите подготвени од барем две различни врсти канабис со цел да се извлече целосниот медицински потенцијал и со цел да се добие многу побогат канабиноиден спектар кој ќе ја има моќта да се справи со секоја дијагноза за којашто модерната медицина сè уште нема ни приближно решение. Екстрактот од целото растение канабис се нарекува FECO (Full Extract Cannabis Oil).

Повеќе за„ефектот на придружба“

Што вели Рик Симпсон?

Лекот направете си го сами!

ЧИТАЈ ПОВЕЌЕ:

* Најдобри методи за екстракција на концентрати од канабис

* Најчестите канабиноиди пронајдени во канабисот

* Терапевтско-медицинскиот потенцијал на 6 најпопуларни канабиноиди

* Колку долго трае маслото од канабис? Рок на траење на концентратите од канабис

* 7 здравствени придобивки кои ги добиваат рекреативните корисници од пушењето марихуана

Новинар и Уредник: MoniQue Konopova

Извор: Leafly

Што се тоа канабис флавоноиди и за што служат овие биоактивни состојки?

Кога ги разгледуваме биоактивните соединенија кои биле откриени во канабисот, а кои се над 200 на број, честопати пошироко разбраните фитоканабиноиди и терпенти имаат тенденција да бидат постојано во фокусот на вниманието. Но, ова не се единствените важни соединенија произведени од канабис билката. Флавоноидите сочинуваат околу 10% од овие познати соединенија со околу 20 разни видови канафлавини отркриени во канабисот

Флавоноидите не се единствени кај билката канабис. Научниците идентификуваа илјадници од нив во природата: од цвеќиња, до овошје и зеленчук. Сепак, постојат некои за кои се знае дека се наоѓаат само во рамките на канабисот. Овие се познати како канафлавини (cannaflavins). Слично на терпените, флавоноидите имаат улога во тоа како го восприемаме канабисот преку нашите сетила. Всушност, флавоноидите се меѓу најкомплетните соединенија што се наоѓаат во растението канабис.

Флавоноидите постојат насекаде во природата

Флавоноидите се составени од групи на полифенолни соединенија кои делуваат како секундарни метаболити за огромен број на растенија и габи. Со над 6.000 видови на откриени флавоноиди, нивните функции опфаќаат разновиден спектар. Флавоноидите исто така влијаат врз пигментацијата на канабисот, исто како што се случува и кај други цветови. Зборот „флавоноид“ всушност, произлегува од латинскиот термин „flavus“, кој се однесува на жолтата боја во нијанса како што се појавува во природата. Ова има смисла имајќи предвид дека примарната функција на флавоноидите е да се обезбеди пигментација од бои на растенијата, особено во цвеќиња, со цел привлекување на опрашувачи. Многу растенија, вклучувајќи го и големото мноштво на овошја и зеленчуци што не содржат зелена пигментација, ги должат нивните светли бои делумно на флавоноидите. Тие, исто така, се делумно одговорни за заштита на растенијата од елементите како што се: потенцијално штетните УВ зраци, штетници и болести.

Флавоноидите му даваат карактер на канабисот!

Вкусовите и аромите на канабисот според многумина се последица на терпените. Сепак, флавоноидите, исто така, играат важна улога во обезбедувањето на препознатливите квалитети кои ги вреднуваме за да правиме разлика помеѓу сортите. И мирисот и вкусот се присутни во канабисот поради синергистичките квалитети што терпените и флавоноидите меѓусебно ги делат. Покрај тоа, флавоноидите влијаат и врз пигментацијата на канабисот, исто како и кај другите цветни растенија. Оние убави, длабоко пурпурни врсти на канабис го должат нивното обојување на флавоноидите познати како антоксантини (anthoxanthins) или антоцијани (anthocyanins). Во други растенија како што се бобинки, антоцијанот може да предизвика црвена, виолетова или дури сина боја во зависност од нивоата на pH вредноста.

Флавоноидите се фармаколошки активни соединенија

Покрај обезбедувањето на пигментација од бои, мирис, вкус и заштита од штетни влијанија, истражувањата покажаа дека флавоноидите исто така се високо фармаколошки активни, вклучувајќи ги и прелиминарните истражувања кои укажуваат на лековитите придобивки на канафлавините пронајдени исклучиво во канабисот. Земете го на пример флавоноидот кверцетин (quercetin), кој може да се најде во многу овошја и зеленчуци. Ова соединение е познато по своите анти-габични и антиоксидативни својства. Катехините (catechins), од друга страна пак, се флавоноиди пронајдени во какаото, чаевите и плодови како капини, исто така се познати како антиоксиданси со придобивки за здравјето особено за кардиоваскуларните органи. Во канабисот канафлавинот А (cannaflavin A) е фармаколошки активен, со студии кои покажуваат дека има антиинфламаторни својства кои можат да бидат посилни од оние кои се наоѓаат во фармацевтскиот Аспирин! Канафлавините Б и Ц (Cannaflavin B & C), исто така, се изучуваат за нивните потенцијални медицински придобивки. Други високо-активни флавоноиди пронајдени во канабисот вклучуваат: Ориентин (Orientin), Кверцетин (Quercetin), Силимарин (Silymarin) и Камферол (Kaempferol), сите со антиинфламаторни, анти-габични, антиоксидативни и антиканцерогени потенцијали - ќе видиме каде ќе нѐ одведат идните студии... Дали флавоноидите ги зголемуваат својствата на канабиноидите или ја модулираат нивната ефикасност? - не е целосно познато и тоа ќе бара понатамошно истражување.

Флавоноидите можат да бидат синергистички во канабисот

„Ефектот на придружба“ (The entourage effect) е широко употребуван термин кој ја опишува синергистичката природа на многуте фармаколошки активни соединенија во канабисот. Нашите тела (и телата на многу животни) се опремени со ендоканабиноиден систем, огромна мрежа на рецептори кои го покриваат речиси секој орган и систем во нас - систем кој ги регулира сите останати системи во нашиот организам. Канабиноидите се врзуваат за овие рецептори за да произведат различни ефекти, кои понатаму се под влијание на терпените, канабиноидите и останатите состојки од канабисот. Причината зошто одредени комбинации на овие биомолекули нè прави да се чувствуваме различно и токму одредени комбинации од нив се најпотребни за конкретни дијагнози, се должи на синергичните својства на овие различни соединенија. Канабидиолот (CBD), на пример, ги модулира ефектите на ТХЦ во крвно-мозочната бариера. Се верува дека флавоноидите имаат слични синергистички способности. Без разлика дали тие ги подобруваат својствата на канабиноидите или ја модулираат нивната ефикасност ова бара понатамошно истражување.

Флавоноидите не се многу проучувани до сега

Истакнат од страна на С. Бен-Шабат (S. Ben-Shabat) и д-р Рафаел Мешулам (Raphael Mechoulam) во 1998 година, „ефектот на придружба“ стана познат во истражувањето на канабисот. Д-р Мешулам, како и други научници како Итан Русо (Ethan Russo) и Џејмс Макпартленд (James MacPartland) се меѓу ретките кои денес работат врз откривањето на тајните на флавоноидите кои природно постојат во канабисот. Сепак, истражувањата за флавоноидите од канабисот и понатаму значително се совпаѓаат, особено во САД, поради строгите федерални блокади кои го спречуваат истражувањето на канабисот во целост. Со цел подобро да се разбере улогата што ја играат канабис-флавоноидите, исклучително е важно владините акции да бидат укинати не само во САД, за да се овозможи понатамошно истражување и со тоа поттикнување на научниците активно да работат на случајот. Како и да е, истражувачите продолжуваат да откриваат нови откритија во хемиското профилирање на билката канабис, овозможувајќи ни подобро разбирање на сложено-едноставните канабис мистерии.

ЧИТАЈ ПОВЕЌЕ:

* Кои се основните, а кои секундарните терпени во канабисот?

* Терпените играат клучна улога во разликувањето на вкусот и ефектот на некои врсти канабис

* Уште нешто за терпените... Да повториме за најпознатите терпени и да научиме за уште неколку други!

* Останати не толку познати терпени кои може да се најдат во растението канабис

* ЛИМОНЕН - терпен што им помага на канабиноидите во борбата против ракот!

* БИСАБОЛОЛ: Медицинските придобивки на овој цветен секундарен терпен

* Биомедицинското значење на ароматичните соединенија терпени

* Различни видови на трихоми од канабис и нивните секундарни својства

* Терпени - молекулите што го прават мирисот на канабисот толку неодолив

* Ботанички карактеристики на канабисот и стандардизација на екстрактите

* Уште неколку скриени тајни за ТРИХОМИТЕ: улога и видови?

* Воведна лекција за трихоми и нивните основни својства

* Како да се стимулира ендоканабиноидниот систем без употреба на канабис?

* Човечкото мајчино млеко природно во себе содржи свои сопствени канабиноиди!

Автор и Новинар, Уредник на блогот 

и Претседател на здружението 420 Македонија: MoniQue Konopova

ЛИМОНЕН - терпен што им помага на канабиноидите во борбата против ракот!

Од многуте активни состојки во марихуаната, канабиноидите - чудотворните молекули кои ја обезбедуваат медицинската ефикасност на растението - не се целата слика! Некои корисници на канабис најчесто се свесни за терпените, состојките до одредена мера спроедливи со канабиноидите, а кои му го даваат на цветот од билката канабис неодоливиот и специфичен мирис

Зошто некои туфки мирисаат како цитруси, како лимони?

Она што повеќето не знаат е дека терпените, исто така, даваат терапевтски олеснувања, исто како и нивните братучеди канабиноидите. Терпените се произведуваат во посебни секреторни клетки во рамките на трихомите на растението. Тоа се микроскопските смолести жлездички кои ги покриваат цветовите како снежна покривка, а понекогаш и лисјата. Ова е исто така, местото каде што се создаваат сите канабиноиди, како ТХЦ и ЦБД и сите останати. Во природата постојат околу 20.000 терпени, а повеќе од 200 се идентификувани во канабисот.

* Уште нешто за терпените... да повториме за најпознатите терпени и да научиме за уште неколку други!

Како аминокиселините, терпените се моќни градежни блокови во рамките на физиологијата на растението, кои помагаат во производството на витамини, хормони, пигменти, смоли и - ДА - најважниот дел од билката - канабиноидите. Канабис растенијата ослободуваат повеќе терпени кога температурите се повисоки. Покрај аромата, терпените играат неколку улоги, вклучувајќи заштита на растението канабис против предатори како инсекти и животни. Овие специјални молекули сочинуваат околу 10 до 20 проценти од вкупната смола во трихомот. Се проценува дека 10 до 30 проценти од смолата од марихуана доаѓа токму од терпените.

* Терпените играат клучна улога во разликувањето на вкусот и ефектот на некои врсти канабис

Разбирање на трихомот Лимонен

Лимонен е терпен кој пренесува мирис на цитруси-агруми (портокал, мандарина, лимон, лимета или грејпфрут-цитрон), смрека, рузмарин или мента. Лимоните и другите агруми содржат големи количества лимонен, особено во кората. Така, кога некој ќе почувствува арома на цитрус во канабисот (или која било друга растителна материја), станува збор за буквално истата состојка што го произведува овој мирис во цитрусните овошни плодови. Додека пријатните киселки ароми секако се посакувани од страна на рекреативните корисници, пациентите, пред сè сериозно болните, сè повеќе се интересираат за лековитиот потенцијал што во себе го крие овој терпен. Кога животот ќе ви подари лимони - направете си лимонада!

* Кои се основните, а кои секундарните терпени во канабисот?

Како мирценот, лимоненот има неколку медицински придобивки. Се покажало дека помага кај дигестивните проблеми особено со варењето на храната, помага при олеснувањето на депресијата и се покажа дека поседува антибактериски и анти-габични својства. Лимоненот исто така има антиинфламаторно дејство, што го прави ефикасен кај голем број состојби. Негова највредна особина е тоа што тој е анти-пролифератив, што значи дека е ефикасен антиканцероген лек! Анти-туморските својства на лимоненот го генерираа најголемото внимание од страна на медиумите. Овој терапевтски терпен е познат по тоа што помага во борбата против анксиозноста, па дури и го третира рефлуксот (прекумерна желудочна киселина). Лимоненот може да го подобри расположението и дури е откриено дека ги раствора жолчните камења.

* БИСАБОЛОЛ: Медицинските придобивки на овој цветен секундарен терпен

Научни студии за Лимонен

Како и во сите области на проучување на медицинските квалитети на канабисот, потребно е да се спроведат повеќе истражувања за подобро разбирање на својствата на терпените како лимонен. Додека човечките испитувања се во недостаток, фактот што лимонен не се појавува во Прилог I од Законот за контролирани супстанции во САД (за разлика од THC, CBN и канабисот сам по себе), лесно е истиот да се добие и легално може да се користи во студиите за научни цели. Студијата спроведена во 2011 година на Универзитетот во Аризона и објавена во зборникот Oncology Reviews покажа дека лимоненот има антиканцерогени својства и е модулатор во рамките на имунолошкиот систем на телото. Студијата заклучува: „... опсервациите од клеточната култура, животните и епидемиолошките студии го поддржуваат присуството на антиканцерогени својства во кора од цитрус“.

* Биомедицинското значење на ароматичните соединенија терпени

Студијата спроведена во 2013 година во Центарот за рак на Универзитетот во Аризона и објавена во зборникот Cancer Prevention Research (Истражувања за превенција на канцери) откри дека лимоненот е ефикасен во спречувањето на пролиферацијата на клетките на ракот и намалувањето на големината на туморот. Овој човечки опит вклучувал 43 жени кои неодамна биле дијагностицирани со рак на дојка. Следната студија во 2015 година покажа слични резултати. Студијата спроведена во 2014 година во Франција и објавена во списанието Антивоспалителни и антиалергиски агенси во медицинската хемија (Anti-inflammatory and Anti-allergy Agents in Medicinal Chemistry) објави дека лимоненот има антиинфламаторни својства, што го прави значаен за лекување на рак (воспалителна состојба). Студијата откри дека лимоненот поседува „изненадувачка“ способност да ги спречи туморите да го нападнат околното ткиво со намалување на нивната способност да создадат нови крвни садови. Овој моќен терпен, исто така, покажа дека игра голема улога во заздравувањето и регенерацијата на кожата и ткивата.

* Останати не толку познати терпени кои може да се најдат во растението канабис

Врсти канабис богати со Лимонен

Луѓето кои живеат во држави кадешто канабисот е нелегален, најчесто се принудени најлековитата билка да ја набавуваат од црниот пазар и со тоа законот да ги третира како криминалци. Поради тоа обично не се во можност да имаат увид во тоа што го купуваат и ретко имаат можност да одберат конкретна врста... Сепак, неколку видови покажале дека содржат поголеми количини на терпенот лимонен од други. За оние среќници кои живеат во држави со легални диспанзери и продавници за канабис, следниве врсти можат да ви обезбедат солидна доза на лимонен:

* OG Kush: Урамнотежена хибридна врста која обезбедува тотална релаксација на умот и телото. Олеснува од болката и анксиозноста без да предизвика поспаност;

* Lemon OG Kush: Индика доминант со брзо дејствување кое обезбедува ослободување од стрес, вклучувајќи релаксација, стимулација на апетитот и покачување на расположението (се бори против депресија);

* Jack the Ripper: моќен хибрид кој создава дебел, груб чад и дава интензивна еуфорија, а покрај од акутна и хронична болка, нуди олеснување и од стресот;

* Lemon Diesel:  балансиран хибрид кој прво обезбедува брзо дејство на сатива, проследено со релаксација на телото како индика;

* Lemon C4: хибрид кој обезбедува среќа и церебрална релаксација;

* Sour Diesel: моќен сатива-доминантен хибрид кој обезбедува олеснување од стрес, анксиозност, болка и депресија и обезбедува долготрајно дејство.

Кога животот ќе ви подари лимони - направете си лимонада! Пронајдете ги соодветните „лимони“ за вас и добро исцедете ги ;) - Ваша МониК

Автор: MoniQue Konopova

Извор: Massroots

Уште нешто за терпените... Да повториме за најпознатите терпени и да научиме за уште неколку други!

На нашиов блог веќе доста зборувавме за терпените, за нивните основни и останати својства, нивното биомедицинско значење, зборувавме за тоа кои се примарни, а кои секундарни терпени... Сега сакаме малку да се потсетиме за некои од нив, затоа што повторувањето е мајка на знаењето, но и да го дополниме она што сме го пропуштиле и секако да кажеме уште нешто за останатите не толку популарни терпени, затоа што човекот учи додека е жив! :)

Терпенско тркало

* ЛИМОНЕНОТ (Limonene) е втор најзастапен терапен во сите видови на канабис, но не сите видови мора да го имаат. Како што вели неговото име, лимоненот дава мирисни ноти од цитрус кој личи на лимони, што не е изненадување бидејќи сите агруми содржат големи количини на ова соединение. Лимоненот се користи во козметиката и во производите за чистење. За терапевтски цели, познато е дека лимоненот го подобрува расположението и го намалува стресот. Истражувачите исто така откриле дека има антифунгални и антибактериски својства, а едно истражување дури покажало дека има улога во намалувањето на големината на туморите. Лимоненот има цитрусна арома која се наоѓа во кората на овошјето, рузмаринот, смреката и пеперминтот. Лимонен е познат по своите ефекти за појачување на хајот и помага да се подигне расположението и да се намали стресот. Затоа, се верува дека е од корист за анксиозност и депресија, како и кај воспалението, болката и лекувањето рак. Високо ниво на лимонен може да се најде во следниве врсти: O.G. Kush, Sour Diesel, Super Lemon Haze, Durban Poison, Jack Herer и Jack the Ripper, потоа Super Lemon Haze, Sour Diesel и Strawberry Banana.

* ТЕРПИНЕОЛ (Terpineol) - Аромата на терпинеолот најдобро може да се опише како цветна, потсетувајќи на јорговaните и виолетовите цвеќиња, цветот на јаболко и малку цитрус. Терпинеол има вкус како анасон и нане. Терпинеолот има пријатен мирис, сличен на јоргованот и е честа состојка во парфемите, козметика и засилувачите на вкус. Оваа состојка релаксира во голема мера и обично е одговорна за поттикнување на опуштениот седативен ефект. Медицинските придобивки од терпинеолот, исто така вклучуваат антибиотични и антиоксидативни својства. Може да се најде во следниве врсти: Girl Scout Cookies, Jack Herer и OG Kush.

* АЛФА ПИНЕНЕ и БЕТА ПИНЕНЕ (Alpha-pinene и Beta-pinene) - овие два терпена мирисаат на борови дрвја, а тоа се растенијата каде што може да се најдат во големи количини. Токму затоа мирисот на шума потсетува на голема количина канабис :) Други растенија богати со пинен вклучуваат рузмарин, кора од портокал, босилек, магдонос и канабис. Како и многу други, пинените терпени имаат антиинфламаторно дејство врз луѓето. Но, уште поважно, тие помагаат да се подобрат протокот на воздух и респираторните функции, го олеснува дишењето истовремено помагајќи да се намали загубата на моментална краткотрајна меморија поврзана со ефектот на THC. Aко видот на канабис е богат со алфа и бета пинен, тој всушност може да помогне при астма. Пиненот, исто така, им помага на пациентите со артритис, Кронова болест и рак. Можете да најдете pinene во врстите како: Jack Herer, Strawberry Cough, Blue Dream, Island Sweet Skunk, Dutch Treat и Romulan.

Зошто канабисот мириса баш така?

* АЛФА БИСАБОЛОЛ (Alpha-bisabolol - levomenol) има пријатни цветни ароми, а исто така може да се најде и кај цвеќињата од камилица и кај кандеја дрвото. Овој терпен се користи првенствено во козметичката индустрија, но во последно време го привлече вниманието на истражувачите, бидејќи покажал медицински придобивки за третирање на многу болести со помош на канабис терапија. Алфа-бисабололот се покажа како ефикасен во лекувањето на бактериски инфекции и рани и е одличен антиоксидант со анти-иритивни и аналгетски својства. Го има во изобилство во врстите како: Harle-Tsu, Pink Kush, Headband, OG Shark и

ACDC.

* БИСАБОЛОЛ: Медицинските придобивки на овој цветен секундарен терпен

* МИРЦЕН (Myrcene) еден од основните терпени во канабисот, има мукусен мирис и е присутен и во мангото, лимонска трева, мајчина душица и хмељот. Мирценот е познат како релаксатор, бидејќи продуцира седативен ефект. Овој ултра-релаксирачки ефект го прави мирценот одличен за депресија, несоница и анксиозност, но исто така има и терапевтска вредност кај болката и воспалението и има антисептички, антибактериски и антифунгални својства. Освен тоа, овој канабис терпен ја има способноста да ја подобри психоактивноста на ТХЦ и се наоѓа во врстите како: Granddaddy Purple, Northern Lights и Trainwreck.

* БЕТА КАРИОФИЛЕН (B-caryophyllene) се карактеризира со својата зачинета, арома на пиперки. Очигледно е пронајден во црниот пипер, но исто така е присутен во лукот и циметот. Овој терпен има различни потенцијални медицински вредности, вклучувајќи помош при болка, анксиозност, депресија, чиреви, воспаленија, мускулни грчеви и несоница. Б-кариофиленот има ефекти на ослободување од стрес и може да помогне во лекувањето на зависностите. Го има во следните видови: GG4 (aka Gorilla Glue ), White Widow и Chemdawg.

* ЛИНАЛОЛ (Linalool) е познат по својот цветен мирис на лаванда. Цветот на лавандата се знае дека е релаксирачки поради терпенот линалол, кој има смирувачки, ефекти кои го подобруваат расположението, па затоа се користи за анксиозност, депресија и несоница. Линалолот, исто така, може да се користи за воспаление, невродегенерација и конвулзии. Овој терпен во изобилство се наоѓа во: Headband и Kosher Kush. 

* ХУМУЛЕН (Humulene) има земјена арома која е честа појава во хмељот, растението (цилантро) cilantro и босилек. Има анти-воспалителни особини кои можат да помогнат во олеснување на болката. Тоj е, исто така, познат потиснувач на апетитот. Хулуленот се наоѓа во видовите: Death Star, Sour Diesel и Headband.

* ОЦИМЕН (Ocimene) мириса на билен чај и се наоѓа во нането, магдоносот, биберот, босилекот и орхидеите. Овој канабис терпен има антивирусни, антифунгални, антисептични и антибактериски својства. Плус, може да има медицинска вредност како декондестант. Оцименот може да се најде во: Durban Poison и Sensi Star.

* ТЕРПИНОЛЕН (Terpinolene) исто така, има борова арома, но мириса повеќе на цветни и билни ароми, за разлика од алфа пиненот. Терпиноленот може да се најде кај зимзелените дрва, како и јаболката, кимот и морското оревче. Тој има седативни ефекти и тони на потенцијална медицинска вредност, вклучувајќи и антиоксидантни, антибактериски и антифунгални својства. Терпиноленот најчесто се среќава во канабис врстите: Agent Orange и Dutch Treat.

ЧИТАЈ ПОВЕЌЕ:

* Кои се основните, а кои секундарните терпени во канабисот?

* Останати не толку познати терпени кои може да се најдат во растението канабис

* Биомедицинското значење на ароматичните соединенија терпени

* Терпените играат клучна улога во разликувањето на вкусот и ефектот на некои врсти канабис

Автор: Кристина Т.

Извори: Cannacon.org, HERB